Liebe Yogis,
wir hoffen es geht euch gut und ihr bleibt auch in dieser außergewöhnlichen Situation, weiterhin positiv. Auch wir versuchen aus dieser Situation das Beste zu machen und neuen, kreativen Ideen nachzugehen.
Yoga und Meditation können gerade jetzt Kraft und Energie schenken ,auch weiterhin positiv in die Zukunft zu blicken.
Darum haben wir mit viel Liebe ein Home-Yoga Konzept für euch ausgearbeitet, das wir euch per Mail haben zukommen lassen.
Die Asanas hat Alina gemalt und sind auch noch einmal in Originalgröße der Mail angehängt. Somit ist auch etwas für die Kinder dabei, denn sie können diese ausmalen und nach Lust und Laune alleine, oder mit der ganzen Familie praktizierten. Alinas Kids kennen das schon.
Das Mantra om gam gana pataye namaha , könnt ihr begleitend zum Sonnengruß, oder aber auch so hörenren.
Die angeleitete Meditation bietet sich an um sie wahlweise vor, oder nach dem Yoga zu praktizieren. Natürlich könnt ihr auch ausschließlich die Meditation machen.
Macht wie immer das, was euch persönlich gerade gut tut !!!!!
Wir wissen, dass die ganze Ausnahmesituation sehr belastend sein kann. Auch für uns ist das nicht leicht.
Wir wünschen uns, das wir euch und euren Lieben mit diesem Gesamtpaket Freude und Kraft schicken können und denken ganz fest an euch.
Bleibt gesund und positiv !
Namastè
Gaby & Alina